Kestus kokku: kuni 8 tundi (koos saabumiskohvi, kahe pausi ja lõunaga)
Sihtgrupp: Täiskasvanud (nt töökollektiivid, sõpruskonnad, arengu- ja eneseleidmise huvilised)
Asukoht: Inspireeriv ruum looduslähedases keskkonnas (nt PintDali Heaolukeskus)
I OSA: ENESEJUHTIMISE TÖÖTUBA (3 tundi)
Eesmärk: Aidata osalejatel teadlikult mõtestada oma elu- ja karjäärieesmärke, õppida neid ellu viima ning mõista ja mõjutada oma emotsionaalset stiili.
Sissejuhatus: Teekond enda juhtimiseni
• Sisseelamine, ootuste kogumine
• Lühike harjutus: “Kus ma olen täna? Mis mind siia tõi?”
• Koolituse ülesehituse tutvustus
Minu elu ja karjäär – mõtestamine ja suundade leidmine
• Elu- ja karjäärieesmärkide kaardistus (visualiseeriv tööleht või loov kaart)
• Harjutus: “Kümne aasta kiri endale” või “Minu teejuht sõnad”
Eesmärgistamine ja teekond soovitud elu poole
• SMART eesmärgid vs väärtuspõhised eesmärgid
• Harjutus: “Üks samm korraga” – kuidas eesmärk jaguneb tegevusteks
Teadlik kohalolu töös ja elus
• Väike teadveloleku harjutus (nt 5 meele praktika või hingamise ankur)
• Arutelu: kuidas kohalolu toetab enesejuhtimist ja tasakaalu?
Emotsionaalne stiil – minu emotsionaalne "sõrmejälg"
Räägime säilenõtkusest, hoiakutest, sotsiaalsest vaistust, eneseteadlikkuse arendamisest, kontekstitundlikkusest ja tähelepanelikkusest.
Päeva esimese osa lõpetus
Koostame kogemuskaardi ja valmistume üleminekuks loovtöötoale – miks ja kuidas loovus toetab enesejuhtimist?
Lõuna 45 minutit – 60 minutit. Võimalus teha jalutuskäik looduses, või suvel kiire suplus jões.
II OSA: LOOV JA LÕÕGASTAV KERAAMIKATÖÖTUBA (3–3,5 tundi)
Eesmärk: Luua midagi unikaalset oma kätega, kogeda kohalolu, lõõgastust ja meeskondlikku ühendust loovas keskkonnas.
Sissejuhatus loovtöösse ja tutvumine savi ning viimistlusmaterjaliga
• Töötoa ülesehituse ja võimalike tööde tutvustus
• Inspiratsioon ja materjalid: savi kui rahustaja
• Leiame sobiva vormiv, värvid ja otsustame tehnika
Loovtöö protsess
Loome töö, millest saab sümbol meie enesejuhtimise ja tasakaalu hoidmise teekonnal.
• Osalejad loovad endale meelepärase eseme (nt tass, kauss, küünlaalus, vaagen)
Lõpetus & jagamine
• Soovi korral lühike jagamisring: “Mis tunne jäi sisse?”
• Kuidas see kogemus peegeldab enesejuhtimise teekonda?
• Lühike lõdvestusharjutus lõpetuseks
Lisainfo osalejatele
• Kaasa ei pea võtma midagi – kõik on hinnas (savi, tööriistad, tee/kohv/suupisted)
• Hinnainfo ja logistikakokkulepped: Glasuurimise ja postitamise võimalus lisatasu eest, täpne maksumus selgub osalejate arvu ja tööde põhjal.
Töötoa maksumus
Sõltub osalejate arvust, töötoa pikkusest ja teemade valikust. Samuti teeme pakkumise toitlustusele koos menüüga. Küsi pakkumist: ulle.pind@pintdali.ee